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健康生活
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吃南瓜籽可提高精子質量

美國科學家通過研究發現,經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重、不抽煙及不過度飲酒等,將會有助于男性提高精子質量。 造成暫時性的精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。 患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。營養學家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。 從番瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很大的滋補作用,有助于男性增加性欲,提高精子質量。 研究人員還說,通過補充鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌,還可以增加精子數量。所以,吃南瓜籽很有用,因為南瓜籽中含有豐富的鋅。
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